Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
121.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
3028 kcal
|
Fat: 114.54g | Prot: 113.50g | Carbs: 331.82g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Стародубский Маасдам, Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Вишневым Соком, Ватрушка с Творогом. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Сваренное Вкрутую Яйцо, Окей Хлеб Ржаной, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей, Мукофальк. Dinner: Ватрушка с Творогом, Фабрика Домашних Солений Капуста по-Корейски, Окей Хлеб Ржаной, Печень Куриная в Сметане, Гречка Вареная. Snacks/Other: Добрынов Деревенские Гренки со Свежим Чесноком, Пепси Пепси Лайт, Ром (45 Градусов), С Пылу с Жару Оладьи, Окей Булочка Техас с Корицей, Curtis Чай Зеленый, Red Bull Red Bull. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|