Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
94.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1169 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 52.96g | Carbs: 149.64g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Лимон, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай Несладкий, Малиновое Варенье, Золотые Луга Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|