|
Ну вот, ещë шажочек, махонький, но он есть 💪
|
48.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 95.07g | Carbs: 144.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Меридиан Форель Слабосолёная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Творожная запеканка на кокосовой муке с яблоком, б, Кофе (Растворимое). Lunch: Мистраль Чечевица Красная, Кофе (Растворимое), Скумбрия Запеченная, Салатик. Dinner: Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Хурма, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе (Растворимое), Пятерочка Помело. more...
|
|
1350 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|