Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
2169 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 125.72g | Carbs: 239.72g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Чай, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Коричневый Рис, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|