Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1289 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 67.60g | Carbs: 149.86g.
Breakfast: Лимон, Чай. Lunch: Balance Миндаль, Овощной Бульон, Пекинская Капуста, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Булгур (Вареный), Alpro Кокосовое Молоко, Яблоко, Капуста Белокочанная, Nestle Cini Minis, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Encampa Арахисовая Паста Crunchy, ВкусВилл Цукаты из Топинамбура, Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Окей Груша Конференс, Увелка Пшено Варёное, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Гречка Отварная, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Банан, Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Пекинская Капуста, Дивный Берег Рыба Масляная, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, O'zera Шоколад на Стевии , Vegan Life Тофу . Snacks/Other: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Пятерочка Лимон, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Гороховая Каша, Пекинская Капуста, Вино. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours and 5 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 10 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|