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총 칼로리를 1300으로 줄여보자...
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84.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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1031 kcal
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Fat: 88.58g | Prot: 45.43g | Carbs: 15.21g.
Breakfast: 암브로시 마스카포네, 닭안심, 마카데미아 너트, 숀리 구운아몬드, 코스트코 햄프씨드, 피코크 플레인요거트, 블루베리 (무당, 냉동), Nutiva 코코넛오일, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 아메리카노. Lunch: 양상추, 닭안심, 커클랜드 마카다미아, 앵커 무염버터, 코스트코 척아이롤. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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yulian38's Weight History
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