Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
|
87.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2021:
|
1258 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 71.61g | Carbs: 174.58g.
Breakfast: Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Susu. Lunch: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Bihunku Rasa Soto, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Other: Mentos Permen, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Es Kopi dengan Susu dan Gula. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peppeebbb's Weight History
|