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어제와 체중 변함이 없네... 어제 재의 수요일이라 금육하고 아침 안먹음. 운동안함
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56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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1892 kcal
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Fat: 107.94g | Prot: 108.91g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: 마라나타 땅콩버터, 아메리카노, 스크램블드 에그, 홈메이드 요거트, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드, 메스테마허 프로틴빵, 올리브기름, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 밥, 양배추, 홈메이드 요거트, 다향오리 훈제오리, 다시마. Dinner: 아보카도, 연어, 메스테마허 프로틴 브레드, 양상추, 양파, 메스테마허 썬플라워 씨드 브레드. Snacks/Other: 구워 말린 무염땅콩, 호두. more...
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steady weight
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