Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1266 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 68.90g | Carbs: 126.27g.
Breakfast: Салат из Рукколы, Огурец (с Кожурой), Мидии, Торчин Соевый Соус Классический, Сметана 20%, Помидоры, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Орехи Кешью, Словяночка Творог 5%, АТБ Банан. Lunch: Дольче Творожная Запеканка с Вишней , Snickers Creamy Peanut Butter, McDonald's Капучино Маленький. Dinner: Мидии, Руккола, Онисс Паштет Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Духмяный. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
TRX - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|