Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2021
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78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2021:
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1675 kcal
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Fat: 24.06g | Prot: 173.88g | Carbs: 192.76g.
Breakfast: 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, 찐고구마. Lunch: 배추, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 현미밥. Dinner: 현미밥, 코스트코 무지방 그릭요거트, 배, 아몬드, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 양파. Snacks/Other: 동아제약 박카스, 호두. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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