Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 130.79g | Carbs: 126.23g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Оливковое Масло, Яблоко, Мистраль Маш Отварной , Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Голден Яблоко , Мистраль Маш Отварной . Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Терпуг, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Магнит Банан, Творог 9%, Чай, Bebivita Овощной Суп с Индейкой. more...
|
|
2315 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Yoga - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|