Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2012
|
83.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2353 kcal
|
Fat: 139.34g | Prot: 91.36g | Carbs: 193.11g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Белый Хлеб. Lunch: Конфеты "Маска", Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Говяжий Фарш, Капуста, Чай с Сахаром. Dinner: Салат из Капусты с Соусом. Snacks/Other: Мороженое Покрытое Шоколадом, Apple Juice, Семечки, Борщ. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|