Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 54.76g | Prot: 82.09g | Carbs: 122.42g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Глобус Тильзитер, Глобус Крем Чиз , Ашан Хлеб Гречишный Темный, Кофе с Сахаром. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Curtis Чай Зеленый, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Dinner: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Помидоры, Сельдерей, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana_r1's Weight History
|