|
Нормальные люди, при моем весе по 6 кг сливают за месяц... такими темпами я 20 кг и за год не скину! Сука, чистейшее питание и вес не уходит. Ферритин подняла, ну в чем ещё причина? Почему так тяжело расстаёмся с жиром? (((( все, ухожу на 1350 кк, 1500-1700 вес стоит или уходит НЕЗНАЧИТЕЛЬНО!
|
81.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 73.87g | Prot: 86.37g | Carbs: 124.27g.
Breakfast: Просто Мёд , Окей Манго, Ля Фантази Сырники с Изюмом. Lunch: Блины на Молоке, Селедка под Шубой, Равис Бедро Куриное без Кожи . Dinner: Пан Запекан Свекла с Орехами, Минтай Жареный. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|