|
, раньше ела на 1200 и не могла похудеть из за постоянных срывов и зажоров сейчас 5 дней с ФС на 1500 , ем что хочу и худею
|
68.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 114.30g | Carbs: 129.22g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Chikoroff Цикорий, Простоквашино Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Сметана , Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Желатиновый Десерт, Бифштекс, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Сметана , Перепелиное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сыр Российский, Помидоры. Snacks/Other: Киви, Noris Икра Трески Пробойная, Ржаные Хлебцы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|