Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 100.32g | Carbs: 228.32g.
Breakfast: Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Ihlamur Çayı, Nane, Lahana, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Su (Şişede), Fora Fit Zeytin. Lunch: Makarna, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Banvit Hindi Göğüs, Şehriye Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: MezzeMarin Karadeniz Somonu, Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Şehriye Çorbası, Taze Fasulye. Snacks/Other: Yayla Chia Tohumu, Yeşil Elma, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Sek Tam Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Kivi Meyvesi, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Sek Tam Yağlı Süt. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|