Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 106.27g | Carbs: 220.71g.
Breakfast: Domatesler, Su (Şişede), Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Nane, Lahana, Ihlamur Çayı, Kepekli Ekmek, Maydanoz, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Fora Fit Zeytin. Lunch: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kepekli Ekmek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Mevsim Salata, Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Şehriye Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Sarımsak, Yeşil Elma, Badem, Badem, Yayla Chia Tohumu, Kivi Meyvesi, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi, Sek Tam Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Armut, Sek Tam Yağlı Süt, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
buminkucuk1's Weight History
|