Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 90.92g | Carbs: 109.27g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Сырники Домашние. Lunch: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Зеленые Оливки, Пятерочка Шампиньоны, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Snacks/Other: Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Зеленые Оливки, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сырники Домашние. more...
|
|
1580 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|