Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
2359 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 173.62g | Carbs: 227.00g.
Breakfast: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Батон Нарезной, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленый Дружба, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|