Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 74.99g | Prot: 66.58g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Гречка Отварная, Vegeta Суп из Гречки с Овощами. Dinner: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Цветная Капуста в Кляре, Брокколи с Яйцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2460 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RedkoСтася's Weight History
|