|
последние примерно 6 дней вес с 71,4 вырос до 73,3, тенденция снижения веса отсутствует с февраля, объёмы на месте, не двигаются, в субботу была тренировка на ноги, подозрение на залив мышц , но очень слабое подозрение, последние 2 дня разрешила по банану в день, и мед с орехами. начну считать ккал. посмотрим что будет, сдала анализы на инсулин и глюкозу, проверим инсулинорезистентность за 2 месяца питания, была в августе 2,9 показатель. эндокринолог пообещал снижение веса строгим питанием, я рассчитываю на его секрет)) мониторим вес 2-3 дня.
|
73.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 93.83g | Prot: 80.66g | Carbs: 89.11g.
Breakfast: The Belgian Шоколад Dark 85%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Яйцо (Целое), Ярче Морская Капуста Маринованная, Unagrande Моцарелла для Пиццы. Dinner: Красное Яблоко, Простоквашино Сливки 20%, Мёд, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Морковь, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|