Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2013
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2013:
|
1978 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 122.97g | Carbs: 239.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киндер Сюрприз, Яблоко, Арахис, Дымов Индейка Копченая, Фундук, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перекресток Спаржа по-Корейски, Белый Хлеб, Азу из Говядины, Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Гречневая Крупа (без Жира), Белый Хлеб, Арахис, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%. Snacks/Other: Бондюэль Зеленый Горошек, Арахис, Кофе с Молоком, Яблоко, Белый Хлеб, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Housework - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|