|
Почему-то перестали выкладываться посты, а там были такие прикольные тарелочки😒
Сегодня поздний ужин: индейка запеченая 150 грамм и гречка 130 грамм
Всем приятного вечера❤
|
48 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 125.93g | Carbs: 216.56g.
Breakfast: Bio Баланс Творог Мягкий Вишня, Dirol X-Fresh Арбузный Лёд , Болгарский Перец, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Fit Parad Каша Льняная Клубника с Шиповником, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вода, Чай. Lunch: Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Яблоко Зеленое, Светофор Кешью Сырой , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Винегрет без Масла, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Вода. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Вода. Snacks/Other: Светофор Кешью Сырой , Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Вода, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
|
3685 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours and 49 minutes, Cleaning - 1 minute, Cooking - 1 minute, Sleeping - 7 hours and 32 minutes, Йога по приложению - 1 hour and 29 minutes, Растяжка - 39 minutes, против отёков и жира - 7 minutes, шопинг - 1 hour and 54 minutes, Studying - 4 hours, Washing Dishes - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|