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Olá!Me chamo Valéria,tenho 1,53 de altura,atualmente com 78 quilos,exames todos alterados e descobri recentemente que tenho hipotiroidismo.
Em 2017 iniciei a low carb, pesava 81 quilos e cheguei a 63 quilos estava feliz,mas em janeiro de 2018 minha cunhada faleceu,larguei tudo e fui cuidar das minhas sobrinhas e dos meus sogros,então acabei abandonando a minha dieta.
Mas hoje resolvi voltar com força total,chegou a hora de cuidar de mim novamente.
Foco,força e fé💕
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2021:
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634 kcal
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Fat: 33.07g | Prot: 65.17g | Carbs: 18.33g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café. Lunch: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Alho, Agrião, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada). Dinner: Tomates, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Acém Cozido. Snacks/Other: Morangos, Café. more...
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2121 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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