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6시00분 기상. 운동 못하고 하루종일 보냄.
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82 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2021:
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469 kcal
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Fat: 17.31g | Prot: 26.46g | Carbs: 53.08g.
Dinner: 물김치, 찐 또는 삶은 새우, 김치, 동그랑땡, 불고기, 이마트 얼갈이 배추, 떡만둣국. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 감, 배, 아메리카노. more...
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Gaining 7 kg a Week
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