Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 66.95g | Prot: 110.44g | Carbs: 111.64g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Ламбер Сыр Тильзитер, Романов Луг Биокефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Помидоры, Heinz Фасоль, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Лук, Valio Молоко 1,5%, Haas Кукурузный Крахмал, ВкусВилл Яйцо Куриное, Ясные Зори Филе Бедра без Кожи. Dinner: Ашан Апельсин, Романов Луг Творог 1%. Snacks/Other: Клубника, Романов Луг Биокефир 1%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Свекла Вареная. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|