Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1635 kcal
|
Fat: 92.22g | Prot: 65.88g | Carbs: 140.53g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Чай, Хлеб Дарницкий, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Овсяная Каша на Воде, Черника. Lunch: Чай с Лимоном, Винегрет, Хлеб Дарницкий, Магнолия Запеканка Мясная с Картофелем. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Яблоко Желтое, Чай, Салат Витаминный, Сметана 15%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|