Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 102.17g | Carbs: 113.13g.
Breakfast: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Манго-Персик, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Груша, Яблоки Гала. Lunch: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Куриное Филе Жареное без Масла, Брокколи. Dinner: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Киви, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Бабушкино Лукошко Пюре Кабачок Молоко. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|