|
Пол банки арахисовой пасты (~100г), брауни десерт с кокосовыми сливками мороженым и шоколадным сиропом (все веган), запила миндальным молоком с куркумой и все вечером, и все на ночь 👻 и отвесик! Приятненько :)
|
47.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
2340 kcal
|
Fat: 108.98g | Prot: 91.35g | Carbs: 252.46g.
Breakfast: Almond Milk, MRM Spirulina Powder, Sushi with Vegetables. Lunch: Ашан Огурец, РИФ Баррамунди, Окское Яйцо, Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, ВкусВилл Кокосовое Масло, Ашан Лук, АТБ Кабачок, Ideal Масло Оливковое, Дон Густо Пшено. Dinner: Морковь Морковь Отварная, Ашан Батат, Ideal Масло Оливковое, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Тофу Агропрод. Snacks/Other: Roshen Шоколадный Батончик, Peanut Butter Energy Bites, 137 Degrees Миндальное Молоко, MRM Matcha Green Tea Powder, 137 Degrees Миндальное Молоко. more...
|
|
1212 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|