Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
2733 kcal
|
Fat: 113.68g | Prot: 145.52g | Carbs: 299.93g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Разносол Грузди Соленые, Карусель Студень из Говядины, Карусель Заливное из Птицы, Шаурма с Курицей. Dinner: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Мясновъ Язык Говяжий, Карусель Салат Весенний, Вареное Яйцо, Песочное Печенье. Snacks/Other: Карусель Салат Сельдь под Шубой, Мёд, Ростик'c - KFC Рожок, Седьмой континент Хурма, Сахар. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 2 hours, Cross Training - 32 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|