Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1215 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 81.19g | Carbs: 104.34g.
Breakfast: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ザバス ミルクプロテイン, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さば水煮, 夏みかん. Dinner: りんご(皮なし), ファミリーマート モッツアレラのさけるチーズ スモーク味, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sankobun's Weight History
|