Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 79.81g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Сахарный Песок, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Янтарь Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Мюсли Ореховый Микс. Lunch: Хлеб Черный, Плов со Свининой. Dinner: Семена Льна, Судогодский Молочный Завод Бифидок Кефир 1%, Куриная Печень, Vитамин Рататуй. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|