Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
94.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2021:
|
1281 kcal
|
Fat: 35.85g | Prot: 73.61g | Carbs: 174.53g.
Breakfast: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Дело Вкуса Гороховое Пюре со Сливочным Маслом. Dinner: Малиновое Варенье, Творог 5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мандарины, Чай Несладкий, Петродиет Печенье Фитнес со Злаками, Окей Виноград Черный . more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|