Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
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78.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2021:
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1565 kcal
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Fat: 50.22g | Prot: 80.99g | Carbs: 199.23g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café. Lunch: Repolho Verde, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes), Arroz Frito, Peito de Frango. Dinner: Batata Doce, Peito de Frango. Snacks/Other: Garoto Sorvete Crocante, Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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