|
Прошла первая неделя. 5-6 45 минутных тренировок в неделю. 105,6 превратились в 101,2 главное не сдаваться.
|
101.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1918 kcal
|
Fat: 82.64g | Prot: 91.40g | Carbs: 212.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Куриные Голени с Кожей, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Малина, Клементины, Клементины. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Boxing - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|