Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
116.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
2993 kcal
|
Fat: 134.02g | Prot: 130.54g | Carbs: 328.89g.
Lunch: Süt, Portakal, Ceviz, Hurma, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Zeytinyağlı Ton , Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Çay (Demlenmiş), Bal, Ayva, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salihkul74's Weight History
|