|
Старт сушки!
Талия 102
Грудь 118
|
103 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1953 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 181.35g | Carbs: 143.47g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, RLine Whey Протеин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Наши Кулинары Крем-Суп Куриный, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Печеночные Оладьи, Рис Отварной. Dinner: Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Коровка из Кореновки Творог 2%. Snacks/Other: RLine Whey Протеин, Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр Донской's Weight History
|