Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2013
|
65.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2013:
|
1646 kcal
|
Fat: 115.56g | Prot: 76.90g | Carbs: 77.40g.
Breakfast: Козий Сыр (Мягкий). Lunch: Швейцарский Сыр, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Молоко 2,5%, Рассольник. Dinner: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Летний День Сметана 10%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лук, Рот Фронт Конфеты Маска, Свинина Отварная, Простоквашино Сметана 25%, Рассольник. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli1279's Weight History
|