Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
3218 kcal
|
Fat: 151.28g | Prot: 202.83g | Carbs: 246.80g.
Breakfast: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Гречка Отварная. Lunch: Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Dinner: Вкусные Консервы Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|