Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
2399 kcal
|
Fat: 90.54g | Prot: 209.18g | Carbs: 176.85g.
Breakfast: Мёд, Творог 9%, Чай, Славянский Дар Хреновина, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Терпуг, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Творог 9%, Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Молочная Станция Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|