Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1751 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 138.78g | Carbs: 187.91g.
Breakfast: Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Alaskanseiti, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote). Dinner: Kanakastike, Apetit Keittojuurekset, Apetit Herne, Paprika (Punainen), Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Keitetty Kananmuna, Vanajan Suklaasade Suklaahippukeksi, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|