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チートデイ
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51.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2021:
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1151 kcal
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Fat: 35.02g | Prot: 81.61g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, ケロッグ オールブラン ブランリッチ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, ローソン ブルーベリー(冷凍), 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ. Dinner: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ローソン ごぼうこんにゃく, ミツカン 米酢, ローソンセレクト 三杯酢もずく, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, マック食品 八方だし使用の11品目の煮物. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1460 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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