Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
3706 kcal
|
Fat: 158.01g | Prot: 185.40g | Carbs: 363.85g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Несквик Какао Порошок, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Vegan Food Кокосовая Мука, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Финики , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Креветки, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Морковь, Брокколи, Гречка, Вареное Яйцо, Глобус Курага Шоколадная, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Багет с Чесночным Маслом, Свекла Вареная. Dinner: Oltermanni Сыр Grand Maasdam, Глобус Курага Шоколадная, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Творог 5%, Активия Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа. Snacks/Other: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Белый Город Молоко 2,5%, Orion Goute, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Активиа Биойогурт Чернослив, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Лента Багет с Чесночным Маслом, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Лента Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Сушеное Манго, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|