Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2021
|
44.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 74.75g | Carbs: 161.42g.
Breakfast: Чай. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Дивный Берег Рыба Масляная, Janarat Варенье из Тыквы, Омлет с Молоком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Голден Яблоко , Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Семга Запеченная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Dinner: ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Приготовленный Яичный Белок, Sen Soy Фунчоза Вареная, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Овсяная Каша на Воде, Vegan Life Тофу , Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мандарины, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Сахар, Janarat Варенье из Тыквы, Оливковое Масло, Куриное Филе, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоко, Мистраль Бурый Рис Отварной, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Пекинская Капуста, Семга Запеченная, Чай, Овощной Бульон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Ирис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Приготовленная Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Вино. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Vacuuming - 20 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|