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7시20분 기상. 늦게 일어나서 아침운동을 못했음.
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81 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 February 2021:
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985 kcal
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Fat: 33.10g | Prot: 66.94g | Carbs: 113.04g.
Dinner: 오뎅꼬치, 떡볶이, 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 길림양행 허니버터 아몬드, 아메리카노. more...
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Losing 16.8 kg a Week
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