Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1005 kcal
|
Fat: 60.81g | Prot: 52.99g | Carbs: 74.51g.
Breakfast: Salatalık, Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Teksüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Karnıyarık (Patlıcanları Közlenmiş) . more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisanurboz's Weight History
|