Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
79.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
3262 kcal
|
Fat: 105.57g | Prot: 308.59g | Carbs: 264.91g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Гречка Отварная, Мираторг Фрикадельки из Свинины, Epica Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Простоквашино Творог 0,2%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|