Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
2523 kcal
|
Fat: 102.19g | Prot: 153.56g | Carbs: 255.02g.
Breakfast: Славянский Дар Хреновина, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Творог 9%, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Чай, Мёд, Овсяноблин, Квашеная Капуста. Lunch: Терпуг, Славянский Дар Хреновина, Банан, Агуша Фруктовое Пюре Фруктовое Ассорти, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Чай, Мёд, Bebivita Овощной Суп с Индейкой, Творог 9%. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофемания Капучино Гранде, Чизкейк. more...
|
|
2364 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|