Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2021
|
44.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 52.45g | Carbs: 177.80g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе, Пекинская Капуста, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Тушеные Овощи, Дивный Берег Рыба Масляная, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Терпуг, Окей Лечо по-Домашнему, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Авистрон Икра Палтуса , Огурец (с Кожурой), Семечек Стакан Семечки, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лимон, Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Карбонат, Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Balance Миндаль, Клементины, Окей Груша Конференс, Хлебозавод 5 Торт Домашний со Сгущенным Молоком, Вино, Сластена Меренговый Рулет. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Семга Запеченная, Семечек Стакан Семечки. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|