Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2021
|
94 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 33.69g | Prot: 142.25g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Першинский Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Сургутский Хлебозавод Хлеб Столичный, Здоровое Меню Масло Льняное, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Селяночка Гречка Селяночка, Огурец (с Кожурой), Троекурово Куриное Филе Охлажденное. Dinner: Перекусовъ Хумус Классический, Кинто Ткемали Классический, Щедрые Хлебцы Бородинские, Селяночка Гречка Селяночка, Fish House Тунец Натуральный. Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
rustick8's Weight History
|